Tijdens de zwangerschap ondergaat het lichaam ingrijpende veranderingen en dat gaat mogelijk gepaard met typische zwangerschapskwaaltjes. Soms is er sprake van angst over de bevalling zelf. Kinesitherapie kan je helpen om deze mooie, maar soms moeilijke periode zo comfortabel mogelijk door te brengen.
Tijdens de prenatale sessies ligt de focus op een ergonomische houding, relaxatietechnieken, ademhalingsoefeningen, bekkenbodemspieroefeningen en het geven van meer informatie over de bevalling.
Zwangerschapskwalen zoals bekkeninstabiliteit en lage rugpijn kunnen eveneens door prenatale kinesitherapie verholpen worden. Vanaf 26 weken zwangerschap kan je prenatale kine volgen.
Tijdens de postnatale sessies wordt er vooral gefocust op het verbeteren van de lichaamshouding, oefeningen om de buikspieren te versterken, bekkenbodemtraining en algemene conditietraining. Je kan starten met postnatale oefeningen vanaf 6 weken na de bevalling, eventueel vroeger bij klachten.